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Psychologie Prucker
- Das Glow Up für die Seele -
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Fundamente
Denken - Fühlen - Handeln
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine weit verbreitete psychotherapeutische Methode, die darauf abzielt, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern. Sie kombiniert kognitive Techniken, um Gedanken zu hinterfragen, mit verhaltensorientierten Ansätzen, die darauf abzielen, die emotionale Gesundheit zu verbessern.
Akzeptanz & Verantwortung
ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) ist eine der Psychotherapie, die darauf abzielt, Menschen zu helfen, ihre Gedanken und Gefühle zu akzeptieren, anstatt gegen sie anzukämpfen. Diese Therapieform fördert bewusstes Erleben und hilft dabei, sich auf persönliche Werte zu konzentrieren und Ziele zu verfolgen. Durch verschiedene Techniken lernen die Klienten, ihre psychische Flexibilität zu erhöhen
Im Hier und Jetzt
Achtsamkeit ist ein wichtiger Aspekt der Psychologie, der es Menschen ermöglicht, sich bewusst auf den gegenwärt Moment zu konzentrieren. Durch Achtsamkeit können wir unsere Gedanken und Emotionen besser verstehen und regulieren, was zu einer gesteigertenen Gesundheit führt.
Masken deiner Selbst
Die Schematherapie zielt darauf ab, tief verwurzelte, maladaptive Muster oder "Schemata" zu identifizieren und zu verändern, die oft in der Kindheit entstehen. Durch die Arbeit an diesen Schemata hilft die Therapie den Patienten, ihre emotionalen und zwischenmenschlichen Probleme zu verstehen und zu bewältigen